Narrativ terapi omhandler eksternalisering av vanskelige tanker og minner. Antagelsen er at bruk av metaforer og analogier kan hjelpe klienten til å se sine egne problemer eller livshistorie på en ny måte. Narrativ terapi er ikke argumenterende eller belærende. Isteden skal metaforene og eksternaliseringen gjøre det lettere å forstå seg selv og å se seg selv objektivt. Det kan ha stor innvirkning på klientens velvillighet til å endre negativt tankemønster eller destruktiv atferd.

Narrativ terapi er særlig anvendelig når de emosjonelle vanskene er ferdig bearbeidet og man skal rekonstruere egen livshistorie, eller se den fra et annet perspektiv. Mange traumeutsatte og overgrepsutsatte har stor nytte av narrativ terapi, særlig i slutten av et terapeutisk behandlingsforløp.