Angst for reelle farer er helt nødvendig for overlevelse. Når vi sanser fare må kroppen tilpasse seg hurtigst mulig for å øke sjansen til overlevelse. Stresshormoner skilles ut i blodet og nervesystemet stimuleres. Hjerterytmen intensiveres, slik at mer oksygen og blod kan tilføres hjertet. Pupillene utvider seg, man skjelver, svetter, fryser, opplever kvalme, svimmelhet og…

Tegn på depresjon er: Nedstemthet, tristhet Vansker med å se det positive med ting man tidligere har gledet seg over Tap av motivasjon, mister lysten til å delta skole og jobb samt sosiale sammenkomster Mindre energi Redusert søvnkvalitet Konsentrasjonsvansker Negative/ destruktive tanker Lyst til å gi opp, lite…

Sorg kan også beskrives som et svart hull det er vanskelig å fylle. Vi kan skille mellom umiddelbare sorgreaksjoner og langvarige sorgreaksjoner. Vanlige umiddelbare sorgreaksjoner, for eksempel etter et dødsfall:  Man kan reagere med forvirring og redsel. Man tenker ofte på praktiske konsekvenser før det følelsesmessige kommer til uttrykk. Følelse av uvirkelighet. Man kan…