Det er helt naturlig å gruble over ting. Det kan man gjerne gjøre så lenge grublingen er hensiktsmessig. Det er med andre ord fullt tillat å gruble, det skal bare ikke dominere tankene dine. Klarer man ikke å begrense grublingen kan det få alvorlige konsekvenser. Vedvarende grubling kan utvikle seg til en negativ tankespiral dersom grublingen…

Typiske kjennetegn på lavt selvbilde: å ikke føle seg god nok føle seg utilstrekkelig føle seg verdiløs legger stor vekt på hva andre tror og mener om en ha vansker med å se noe positivt om en selv ha vansker med å ta til seg skryt og anerkjennelse tillegger…

Sorg kan også beskrives som et svart hull det er vanskelig å fylle. Vi kan skille mellom umiddelbare sorgreaksjoner og langvarige sorgreaksjoner. Vanlige umiddelbare sorgreaksjoner, for eksempel etter et dødsfall:  Man kan reagere med forvirring og redsel. Man tenker ofte på praktiske konsekvenser før det følelsesmessige kommer til uttrykk. Følelse av uvirkelighet. Man kan…